kreatyna białko

Witam, zakupilem w sklepie sfd kilka suplementow: kreatyna, beta alanina, aakg ( wszystko tabs) oraz cytrulina (proszek) I chcialbym zapytac jak to suplementowac czy jednak odpuscic na tym etapie jakies suplementy? Wiek 28, trening 3x w tygodniu fbw, staz 1 rok. Obecnie przedtreningiem biore shoty firmowe sfd Wczesniej robilem cykl kreatynowy, [...]

kreatyna jako taka(np.Jabłaczan)jak nie robisz silowni nie bedzie Cie spinac tylko wziekszy wytrzymałosc miesniową,jesli chodzi o Xpanda...hmmm...to ze tak powiem moze przyczynic sie do znacznego zmiejszenia szybkosci bo ogromnie spina,proponuje jakis czysty jabłczan,duzo rozciagania wszystkich mięsni, oraz ZMA,zainwestuj w Białko+glutamine,

fat burner- najlepiej thermo. przy aerobach i diecie na pewno da dobre efekty!jak nie umiesz sobie odmowic od czasu do czasu czegos slodkiego to kup jeszcze HCA. do tego mozesz kupic bialko- przyjmuj porcje 70g dziennie-jednorazowo. HMB skuteczne tylo przy kilkumiesiecznym stosowaniu-tzn dziala caly czas, ale bardzo powoli.kreatyna raczej na mase.

1.WIEK: 28 2.WAGA:94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO: 64 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg glutamina bcaa kreatyna WEGLOWDANY: złozone zalezy o intesywnosci treningu TLUSZCZ: olej slonecznikowy olwa z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: staram sie urozmaicac 4 razy w tygoniu [...]

jakiegos top massa - niestety w proszku, nic lepszego nie dostaniesz w tabsach, najwyzej jakies bcaa lub kreatyna czy hmb ale jezeli dopiero zaczynasz przygode z dietami to jw - gainer ew bialko

[...] zalezy od dobrze dobranej diety zwiększ ilość biłka aby zapobiec antykatabolizmowi a takze jakies antykataboliki mozesz zapodac jesli tak bardzo upierasz sie na bieganiu,choc 20min to malo aby były zadawalające efekty po bieganiu carbo z kreatyna ,pozniej posilek bogaty w bialko . Ps. Zobaczymy co inni maja na ten temat do powiedzenia Pozdrawiam

kreatyna - ok białko - ok po co tt?

witam, gainer i bialko w celu uzupelnioenia diety... bcaa po trenintgu, kreatyna: dt 5 g rano, 5 po treningu, dnt 5 rano,5 o podobnej porze co w treningowy...wszystko chyba;]

Czyli nie grupowac tego np pierwsy miesiac bialko i BCAA drugi miesiac np: kreatyna gainer tylko wszsytko naraz tak?

Witam! Wystawiłem suple na Allegro: Universal Torrent duża pucha 2,8 kg - 165 zł., http://allegro.pl/universal-torrent-2-8-kg-bialko-kreatyna-itd-i1296792926.html Controlled Labs Purple Wraath - 149 zł., http://allegro.pl/controlled-labs-purple-wraath-i1296792870.html Controlled Labs Green Magnitude (brak 8 porcji, zostało 82 porcje) - 99 zł., [...]

[...] pamietam jak podnioslem pierwszy raz 83kg ledwie a na drugi tydzien podnioslem to 3 razy. Uwazam ze to zalezy od genetyki. Mam kumpla co wygladal za***i... rosnie szybko ale kreatyna na niego niedzial, Bral i wogle mu nieszlo. Ja jestem bardziej przy kosci ale niemam problemu z przybieraniem jem ile wlezie a masa idzie(przy tym pale fajki)jedyna [...]

[...] z MCT czy omegą - jesli np jesz duzo tlustych ryb... Masz urozmaicona i bogata diete - multiwitamina jest niepotrzebnym wydatkiem itd... To co zawsze moze sie przydac - to kreatyna/stack kreatynowy. Pod warunkiem ze wiesz czego od nich oczekiwac. Kase wydaje sie najkorzystniej na suple wtedy kiedy ma sie wiedze na temat supli i na temat [...]

kreatyna wystarczy :) do tego wg braków w diecie białko lub gainer

[...] 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 122,5 martwy ciag : 120 serie przysiad : 100-110 serie Czy przy dla mnie odpowiednio będize 15 mg metki (scan) dziennie? czy moze dokupic 2 paki polaczka i walic 20mg ed ? Po cyklu kreatyna + jakis buzer tescia lub 6 tabs clomidu, arthroblock na stawy, witaminy i minerały, tran.

14 lat białko i kreatyna banujemy

[...] --> Taurin Caps 500mg?? to do kreatyny mono dorzuc ok 3 capsy (mogles kupic Olimp Tauryna mega caps wychodzi ekonomiczniej) -CARB BIOGENIX - 50g zaraz po treningu razem z kreatyna i tauryna ewentualnie jako uzupelnienie diety -BIALKO 80% OSTROWIA - jak uzupelnienie diety i przed snem ok 30g Zmieniony przez - MeGaNiK w dniu 2006-01-20 05:53:34 [...]

Pomijając stajconarę SFD w każdym sklepie czy to kreatyna czy białko sięgają od razu po produkty tej firmy. Czy jest on tak lipna, że chcą się szybko pozbyć zalegającego produktu czy przypadek? Może marżę mają dobrą na tej marce czyli dobre ceny w hurcie może przy zakupie dużej ilości. Może.

Megabol - dobra firma odpowiem kruko smiechu wart maile z tego anabolic - sraka po 30 minutak po sozyciu bialko 60% - sraka po 40 minutach. Kreatyna kumpel po Olimpie w niebo wziety po megabolu zlamany. Jedyne co to moze aminki jak sie ma zaduzo kasy to moga byc przyzwoite.

ja polecam diete + bialko lub gajnery w zaleznosci od brakow w diecie kreatyna tez generalnie jezeli cwiczysz regularnie Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Białko najlepiej z pożywienia, jak już nie będziesz mógł dostarczyć więcej białka z pożywienia, z jakiś względów, możesz kupić same aminokwasy. Kreatyna myślę, że za wcześniej dopiero jak już nie będziesz miał postępów albo spadnie motywacja bądź stawy zaczną boleć.